วันศุกร์ที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2551

Avocado salad with shrimp.


อโวคาโด้สลัดกับกุ้ง


soft garlic from steam 10.
Avocado balls 1 ball.
Remove shrimp, fresh off a big sheep shell 1 kilo.
1 cup cooking water.
Orange juice from the orange 1 / 2 cup.


1. The steam from the soft and the garlic. And has already been placed on chilled plates arranged on the beautiful.

2. Set fire put water into a little lime juice on the shrimp boil down to roughly cooked enough. This means that. Pink shrimp are also required to box, not sticky and stiff.

3. Draw water from the boiled shrimp. And immersed in cold water with ice is. Hold the shrimp cold.

4. Transect ball avocado half and remove seed from the large spoon scoop out avocado flesh from the shell pieces. Bring some other chip, but not be down to the press and drive on from similar actions pending in garlic dishes.

5. The shrimp in cold water immersion in an ice water to drain out. Arrange balls on the bottom of the avocado. Then pour the dressing. Serve with fresh pepper and sprinkle flour into a little salt.

Honey Mustard Rack of Lamb




Honey Mustard Rack of Lamb




ซี่โครงแกะเลาะไขมันออก 4-6 ชิ้น
น้ำผึ้งชนิดใส 1/2 ถ้วยตวง
เม็ดมัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะ
โรสแมรี่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
หรือแบบแห้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ


1.โรยเกลือ พริกไทย ให้ทั่วชิ้นแกะ ห่อฟอยล์ และนำไปอบนาน 15-20 นาที ที่อุณหภูมิ 200 ฟาเรนไฮต์ ให้สุกปานกลาง (หรือตามชอบ) พักไว้
2. ผสมน้ำผึ้ง มัสตาร์ด ตั้งไฟพอร้อน คนผสมให้เข้ากันดี อย่าให้ส่วนผสมเดือด ใส่โรสแมรี่ ยกลง
3. ราดซอสน้ำผึ้งที่เตรียมไว้บนเนื้อแกะ ตกแต่งด้วยโรสแมรี่ มะเขือเทศ และถั่วลันเตา รับประทานกับมันบด หรือสลัดผักต่างๆ ตามชอบ

สุกี้ผัดกับเต้าหู้แข็ง


สุกี้ผัดกับเต้าหู้แข็ง




ผักกาดขาว 1 ต้น
ขึ้นฉ่าย 100 กรัม
กะหล่ำปลี 1/2 หัว
ต้นหอม 100 กรัม
วุ้นเส้น 50 กรัม
เต้าหู้ขาวชนิดแผ่น 2 แผ่น
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ซีอิ๊วขาวอย่างดีหรือซีอิ๊วญี่ปุ่น 1/4 ถ้วย
พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำร้อน 3 ถ้วย
กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงน้ำซอส เต้าหู้ยี้ชนิดแดง 2 ชิ้น
กระเทียมดองสับ 2 หัว
น้ำมะนาวหรือน้ำส้ม 3 ช้อนโต๊ะ
ซอสพริกศรีราชา(หรือใช้พริกขี้หนูหั่นก็ๆได้) 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซอส ยีเต้าหู้ให้ละเอียด ใส่ กระเทียมดอง น้ำมะนาว และซอสพริกผสมให้เท่ากัน


1. ล้างผักให้สะอาดตัดเป็นท่อนยาว 1 นิ้ว
2. ล้างวุ้นเส้นแช่น้ำให้นุ่ม ตัดเป็นท่อนสั้นๆ
3. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาด 1 เซนติเมตร
4. เจียวกระเทียมกับน้ำมันพอหอม ใส่ผักและวุ้นเส้นลงผัด ใส่เต้าหู้ประมาณ 3 นาที ปรุงรส ซีอิ๊ว น้ำตาล พริกไทย ใส่น้ำ 3 ถัวย
5. พอเดือดชิมรสดีแล้ว ต่อยไข่ใส่ชามตีพอแตก ใส่ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา เทใส่ลงในผักลงในผักคนให้ทั่วพอเดือด
พอเดือด รีบยกลงจากเตา เสิร์ฟร้อนๆกับน้ำซอสเต้าหู้ยี้

สปาเกตตี้ลาบเห็ดเจ


สปาเกตตี้ลาบเห็ดเจ




เส้นสปาเกตตี
เห็ด (เห็ดหอมสด,เห็ดฟาง,เห็ดญี่ปุ่น)
เกลือ
พริกไทย
พริกขี้หนูสับละเอียด
พริกขี้หนูทอด
มะนาว
สะระแหน่
ข้าวคั่วป่น


ลวก เส้นสปาเกตตีพอสุก พักไว้ ลวกเห็ดให้สุก นำมาสับละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย พริกขี้หนูสับ มะนาว ข้าวคั่วป่น เสร็จแล้ว ตักราดบนเส้นสปาเกตตีที่เตรียมไว้

สปำ


สปำ




เส้นหมี่เหลือง
กุ้งสด ปลาหมึกสด
เนื้อหมู คะน้า
พริกไทยป่น
น้ำส้มพริกดอง
กระเทียม
น้ำมันพืช
น้ำปลา น้ำตาลทราย
ซีอิ๊วดำ


1.ลวกเส้นหมี่ให้นุ่ม พักให้สะเด็ดน้ำ ลวกคะน้า
แช่น้ำเย็น ตัดเป็นท่อน
2.ทำความสะอาดกุ้งสดและปลาหมึก หั่นเนื้อหมู
เป็นชิ้นบางๆ
3.เจียวกระเทียมให้หอม ผัดกุ้ง ปลาหมึก เนื้อหมู
สับละเอียดปรุงรสด้วยน้ำปลา พริกไทยป่น
4.ผัดเส้นหมี่เหลืองให้นุ่ม ใส่ซีอิ๊วดำคลุกให้ทั่ว
ตักเส้นหมี่ใส่จาน ราดหน้าด้วยเครื่องที่ผัด ตกแต่ง
ด้วยคะน้า เสิร์ฟกับน้ำส้มพริกดองและน้ำตาลทราย

สตูไส้กรอก


สตูไส้กรอก




ไส้กรอกชนิดสั้น
500
กรัม

น้ำมัน
2
ช้อนโต๊ะ

หอมใหญ่หั่นเป็นแว่นบาง
1
หัว

เบคอนตัดสั้น
1/4
ถ้วย

แป้งสาลี
1/4
ถ้วย

น้ำซุปเนื้อ
1 1/4
ถ้วย

เห็ดหั่นบาง
1
ถ้วย

เมล็ดถั่วลันเตา
1/2
ถ้วย

ข้าวโพดแกะเมล็ด
1/4
ถ้วย

ถั่วแขกตัดท่อนสั้น
1/4
ถ้วย

เกลือป่น พริกไทยป่น อย่างละ
1
ช้อนชา

ซอสมะเขือเทศ
1
ช้อนโต๊ะ

ใบกระวาน
2
ใบ

parsley สับ
1
ช้อนโต๊ะ




ใส่น้ำมันลงในกระทะ บั้งไส้กรอก***งๆ ทอดไส้กรอกให้เหลือง ใช้ไฟอ่อนๆ คอยคนตลอดเวลา ตักออก
ใส่เบคอนลงในกระทะผัดพอหอม ใส่น้ำซุป แป้งสาลี เห็ด และผักอื่นๆ ที่เหลือ ใส่ซอสมะเขือเทศ
ใส่ไส้กรอกลงในส่วนผสมข้อ 2 ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ปิดฝาตั้งไฟเคี่ยวประมาณ 10-15 นาที ยกลงโรยด้วย parsley สับ

สตูเนื้อ


สตูเนื้อ




ส่วนผสม


เนื้อวัวตรงส่วนป่องหรือหัวไหล่
1
กิโลกรัม

น้ำ
5
ถ้วย

หอมใหญ่
2
หัว

มะเขือเทศ
4
ลูก

พริกหวาน
2
เม็ด

เกลือป่น
1
ช้อนโต๊ะ

พริกไทยป่น
1
ช้อนชา

ซอสเปรี้ยว ซอสมะเขือเทศ อย่างละ
2
ช้อนโต๊ะ

ใบกระวาน
3
ใบ

แป้งสาลี
1/4
ถ้วย

น้ำมัน
1
ถ้วย




ล้าง เนื้อหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว เคล้าด้วยแป้งสาลี ทอดในน้ำมันร้อน 1 ถ้วย พอเหลืองตักออกใส่หม้อ ใส่น้ำ ใส่ซอสเปรี้ยว เกลือ พริกไทย ซอสมะเขือเทศ และใบกระวาน ตั้งไฟอ่อนๆ ปิดฝา หม้อตั้งเคี่ยว
ปอกเปลือกหอมใหญ่แล้วจึงตัดเป็น 6 เสี้ยว พริกหวานและมะเขือเทศผ่าครึ่งลูกและหั่นเป็นเสี้ยวหนา 1/2 นิ้ว
พอเนื้อจวนนุ่ม ใส่พริกหวาน และมะเขือเทศ ปิดฝาตั้งต่อจนผักทั้งหมดสุก เสิร์ฟกับข้าวหรือขนมปัง

สลัดกุ้งกับมะม่วง


สลัดกุ้งกับมะม่วง




มะม่วงสุก 1 ผล
กุ้งตัวเล็กลวกแกะเปลือก 100 กรัม
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ
พริกไทย
น้ำสลัด
น้ำสลัด
ส่วนผสม (2 คน)

มายองเนส 1/4 ถ้วย
ซอสพริก 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ใบโหระพา 1 ช้อนโต๊ะ


1. ผสมมายองเนส ซอสพริก น้ำมะนาว และใบโหระพาคนให้เข้ากัน นำไปแช่ในตู้เย็น
2. ล้างมะม่วงให้สะอาด แล้วฝานออกเป็น 2 ชิ้น ใช้ช้อนคว้านเนื้อออกเป็นลูกกลม แล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก เปลือกมะม่วงทาน้ำมะนาวไว้เพื่อไม่ให้ดำ
3. คลุกมะม่วง กุ้งสดกับน้ำสลัดอย่างเบามือ เติมน้ำมะนาว เกลือป่น พริกไทย คลุกให้เข้ากัน นำไปแช่ในตู้เย็น
4. ตักสลัดใส่เปลือกมะม่วงที่เตรียมไว้ เสิร์ฟขณะเย็นจัด

หมี่กะทิ


หมี่กะทิ




เส้นหมี่ 275 กรัม
มะพร้าว 300 กรัม
เนื้อไก่หรือหมู 250 กรัม
เต้าหู้เหลือง 300 กรัม
ถั่วงอก 300 กรัม
กุยช่าย 100 กรัม
ไข่เป็ด 2 ฟอง
น้ำมัน 1-2 ช้อนชา
หอมเล็กสับละเอียด 6 หัว
เต้าเจี้ยว 1/2 ถ้วย
น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
น้ำส้มมะขาม 1/2 ถ้วย
พริกป่น 1-2 ช้อนชา
ผักชี 2 ต้น
พริกแดง 2 เม็ด
มะนาวผ่าเป็นชิ้นๆ 2 ผล
หัวปลี ใบบัวบก


วิธีทำ
1. จุ่มเส้นหมี่ลงในน้ำ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำพักไว้
2. คั้นมะพร้าวใส่น้ำ 2 ถ้วย คั้นให้ได้ 2 1/2 ถ้วย เคี่ยวให้แตกมันเล็กน้อย
3. หั่นไก่หรือหมูเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. หั่นเต้าหู้เหลืองเป็นชิ้นเล็ก ๆ บาง ๆ
5. ล้างถั่วงอกกับใบกุยช่ายตัดเป็นท่อน ๆ สั้น 1 นิ้ว ส่วนโคนตัดยาวไว้จัดจาน
6. ใส่น้ำมันในกระทะ เจียวไข่เป็นแผ่นบาง หั่นฝอยสำหรับแต่งหน้า
7. ใส่กะทิที่เคี่ยวไว้ในกระทะ ใส่หอมผัดให้หอม ใส่ไก่หรือหมู ใส่เต้าเจี้ยว น้ำตาล น้ำส้มมะขาม เต้าหู้ พริกป่นผัดให้เข้ากัน ชิมรส ตักไว้ครึ่งหนึ่งสำหรับราดหน้า ส่วนที่เหลือใส่เส้นหมี่ลงผัดให้เข้ากัน ใส่ถั่วงอก ใบกุยช่าย จัดเสิร์ฟกับผัก ถั่วงอก หัวปลี ใบบัวบก
*ทดลองสูตรโดยอาจารย์ศรีสมร คงพันธุ์ คำนวณคุณค่าทางอาหารโดยกลุ่มงานเคหกิจเกษตร

เปรี้ยวหวานมังสวิรัติ


เปรี้ยวหวานมังสวิรัติ




แตงกวา 3 ผล
หอมใหญ่ 1 หัว
สับปะรด 1/2 ผล
มะเขือเทศ 2 ผลใหญ่
เต้าหู้แข็งตัดเป็น 8 ชิ้น 1 แผ่น
น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนชา
เกลือ 1 ช้อนชา
ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมทุบสับ 3 กลีบ


1. ล้างแตงกวาผ่า4ตัดครึ่ง ปอกเปลือกหอมใหญ่เอาจุกออก ผ่าครึ่งเป็นเสี้ยว 1/4 นิ้ว
2. ปอกเปลือกสับปะรดเอาไส้ออก หั่นเป็นชิ้น 2 นิ้ว
3. เจียวกระเทียมให้หอม ใส่เต้าหู้ผัดพอเหลือง ใส่หอมใหญ่ผัดพอนุ่มใส่สับปะรด ใส่แตงกวา
4. ใส่มะเขือเทศผัดเป็นเสี้ยว 1/2 นิ้ว ใส่ซีอิ้วขาว เกลือ น้ำตาล พอผักสุก ตักออกใส่จาน

เนื้อสะดุ้ง


เนื้อสะดุ้ง





ส่วนผสม เนื้อติดมันสับละเอียด น้ำมันพืช น้ำปลา น้ำตาลทราย พริกขี้หนูสวนบด กระเทียมบด พริกไทยดำบดหยาบ โดยส่วนผสม 3 อย่างหลังต้องมีเยอะๆ หน่อย


1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช เมื่อร้อนได้ที่แล้วใส่กระเทียม พริกขี้หนูสวน พริกไทยดำลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม โดยความร้อนของน้ำมันจะสกัดเอาความหอม ความเผ็ดร้อนของพริกขี้หนูสวน พริกไทยดำ และกระเทียมออกมา
2. ผัดเนื้อสับลงไปกับส่วนที่ 1 จนสุก ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ให้ได้รสเค็ม หวาน เผ็ด ร้อน จะรับประทานกับข้าวสวยก็ได้ หรือจะรับประทานกับแป้งตอร์ติญญาของเม็กซิกัน โดยเอาแป้งมาห่อเนื้อก็อร่อยไม่แพ้กัน

เนื้อย่างใบชะพลู


เนื้อย่างใบชะพลู




1. เนื้อสับ 200 กรัม
2. ตะไคร้สับ 1 ต้น
3. หอมแดงสับ 1 หัว
4. กระเทียมสับ 1 กลีบ
5. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
7. พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
8. ใบชะพลูใบใหญ่ 5-6 ใบ


1. ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดเข้าด้วยกัน นวดจนเนื้อเหนียวติดกัน
2. แบ่งส่วนผสมวางบนใบชะพลูจนครบ ม้วนห่อจนแน่นแล้วเสียบด้วยไม้ นำไปย่างไฟกลางจน
สุก จัดเสิร์ฟกับเส้นหมี่นึ่ง

เต้าหู้ไข่คน


เต้าหู้ไข่คน




เต้าหู้ขาวคินุ 150-200 กรัม
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่ 2 ฟอง
เหล้าเฉาชิงหรือเหล้าเชอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ
โชยุ หรือซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำสต็อกผัก 1/3 ถ้วย
ต้นหอมซอยละเอียด 2 ต้น
เกลือ
พริกไทยป่น พริกชี้ฟ้าซอยโรยหน้า


1. หั่นเต้าหู้เป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ขนาด 1 เซนติเมตร ต้มในน้ำเกลืออ่อนๆ จนเดือดประมาณ 2 นาที ตักขึ้นพักไว้

2. ตีไข่ไก่กับเหล้า ซีอิ๊ว อย่างละ 1/2 ช้อนโต๊ะ จนเข้ากันดี และนำไปรวน คนในกระทะ ใช้ไฟแรงและรวนเร็วๆ พอไข่สุกตักขึ้นพักไว้

3.ต้มเต้าหู้กับน้ำซุปผัก ปรุงรสด้วยเหล้า ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟอ่อน ต้มนานประมาณ 5 นาที จึงใส่ไข่ที่รวนไว้ พร้อมต้นหอมซอยละเอียด โรยด้วยพริกชี้ฟ้าและพริกไทยป่น

แซนวิชเต้าหู้


แซนวิชเต้าหู้




เต้าหู้ขาว 2 แผ่น
แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
เนยแข็ง 4 แผ่น
มาการีน 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
มัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา
เกลือ 1/4 ช้อนชา


1. ตัดเต้าหู้เป็น 2 ส่วน ผ่าเป็น 2 ซีก เคล้าแป้งสาลีให้ทั่วทั้ง 2 แผ่น
2. ใส่มาการีนลงในกะทะ ทอดเต้าหู้ให้เหลืองทั้ง 2 ข้าง ตักออกใจาน
3. หั่นเนยแข็งเป็นแผ่นขนาดเท่าเต้าหู้ วางลงตรงกลางเต้าหู้ เอาเต้าหู้อีกแผ่นวางทับ และทอดอีกครั้ง
4. น้ำซอส ผสมน้ำมะเขือเทศ มัสตาร์ด เกลือเข้าด้วยกัน

แครอทเวียดนามมิกซ์สลัด


แครอทเวียดนามมิกซ์สลัด




แค รอทแตงกวา ต้นหอม พริกแตงหวาน พริกเหลืองหวาน สะระแน่ บรอกโคลี ซอสถั่ว เส้นหมี่ขาวลวกน้ำร้อนพอนิ่ม เนื้อไก่ต้มสุกฉีกฝอย งาขาวคั่วพอหอม (ทุกอย่างปริมาณตามต้องการ)


น้ำ กะทิ 1/2 ถ้วย เครื่องแกงพะแนง 40 กรัม (สำเร็จก็ได้) เครื่องแกงมัสมั่น 75 กรัม (สำเร็จรูปก็ได้) ถั่วลิสงคั่วบด 250 กรัม น้ำตาลปีบ 1/2 ก.ก. เกลือ 10 กรัม น้ำมะขามเปียก 25 กรัม


วิธีทำซอสถั่ว น้ำกะทิตั้งไฟพอเดือด ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดลงไปผสมให้เข้ากันดี พอเดือดได้ที่ยกลง
วิธีทำ หั่นแครอทแตงกวา พริกแดงหวาน พริกเหลืองหวาน เป็นแท่งๆ นำแครอทบรอกโคลี ลวกน้ำพอสุก จัดวางใส่จานกับเส้นหมี่ขาวลวกสุกที่คลุกเคล้าด้วยต้นหอมหั่นซอย และงาขาวคั่ว นำเนื้อไก่ฉีกฝอยมาคลุกเคล้าด้วยซอสถั่ว เสร็จแล้วรับประทานด้วยกันทั้งหมด

ยำผักกาดดอง


ยำผักกาดดอง




ผักกาดดองชนิดเปรี้ยว 1 ถ้วย
กระเทียมแกะตัดครึ่งกลีบ 1 ช้อนโต๊ะ
ข่าหั่นแว่นบางๆ 1 ช้อนโต๊ะ
นำส้ม 1/4 ถ้วย
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
พริกป่น 1/2 ช้อนชา


1. ผสม นำตาล นำส้ม เกลือและพริกป่นเข้าด้วยกัน คนจนน้ำตาลละลาย
2. ใส่ผักกาดดอง กระเทียม และข่า คนให้ทั่ว
3. ตักใส่ขวดกดให้แน่น ปิดฝาดองทิ้งไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง หรือดองเก็บไว้กินกับข้าวต้ม

แฮมเบอร์เกอร์เนื้อ


แฮมเบอร์เกอร์เนื้อ




เนื้อวัวดอย่างละเอียดพอปั้นเป็นก้อนได้
500
กรัม

เกลือป่น
2
ช้อนชา

ซอสเปรี้ยว
1
ช้อนโต๊ะ

พริกไทยป่น
1/2
ช้อนชา

พริกหวานหั่นแว่น
5
ชิ้น

หอมใหญ่หั่นแว่น
5
ชิ้น

มะเขือเทศหั่นแว่น
5
ชิ้น

ผักกาดหอม
5
ใบ

ขนมปังก้อน
5
ก้อน

ซอสมะเขือเทศ
1/4
ถ้วย


เคล้า เนื้อ เกลือ ซอส และพริกไทยเข้าด้วยกัน แบ่งเนื้อออกเป็น 5 ส่วน ปั้นเป็นก้อนกลมแบนเส้นผ่าศูนย์กลาง 4 นิ้ว นำไปทอดบนกระทะน้ำมันน้อยๆ ไฟกลาง ทอดด้านละ 3-4 นาที
อบขนมปังก้อนให้นุ่ม ผ่าด้านข้างไม่ให้ขาดจากกัน วางผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมใหญ่และพริกหวานซ้อนกันในขนมปัง แล้วจึงสอดเนื้อเข้าไปวางทับ เสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศ

แหนมสดวุ้นเส้น


แหนมสดวุ้นเส้น




ว้นเส้นแช่น้ำลวก 100 กรัม
ขิงอ่อนซอย 1/2 ถ้วย
หอมซอย 1/2 ถ้วย
ซีอิ้วขาว 2-3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2-3 ช้อนโต๊ะ
ถั่วลิสงคั่วหรือทอด 1/2 ถ้วย
ต้นหอม 2 ต้น
ผักชี 2 ต้น
ผักกาดหอม 1/2 ต้น
พริกขี้หนู 3-4 เม็ด


1. ผสมวุ้นเส้น ขิง หอม ซีอิ้วขาวและน้ำมะนาว คลุกให้เข้ากัน
2. หั่นต้นหอมผักชีหยาบๆ คลุกหรือโรยหน้า เสิร์ฟกีบผักสด ถั่วคั่วและพริกขี้หนู รับประทานกับข้าวทอด

เส้นหมี่ผัดเต้าหู้ยี้


เส้นหมี่ผัดเต้าหู้ยี้




เส้นหมี่ 275 กรัม
เต้าหู้ยี้ (ประมาณ 5 แผ่นเล็ก) 5 ช้อนโต๊ะ
เนื้อหมูหั่นบาง ๆ 1/2 กิโลกรัม
ไข่เป็ด 4 ฟอง
น้ำมัน 1/2 ถ้วย
น้ำตาลปิ๊บ 1/4 ถ้วย
น้ำปลา 1/4 ถ้วย
หอมซอย 1/2 ถ้วย
มะดันหรือมะม่วงซอย 1-2 ถ้วย
มะนาว 5 ผล
กะหล่ำปลี 1 หัว
แตงกวา 1/2 กิโลกรัม
ต้นหอม,ผักชีอย่างละ 300 กรัม
พริกขี้หนู 20 เม็ด


วิธีทำ
1. จุ่มเส้นลงในน้ำเอาขึ้นให้สะเด็ดน้ำ ลวกน้ำร้อน 1/2 นาที เอาขึ้นแช่น้ำเย็น เอาขึ้นให้สะเด็ดน้ำ เคล้าด้วยเต้าหู้ยี้
2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ 4 ช้อนโต๊ะ ใส่หมูผัดพอหมูจวนสุก ใส่น้ำตาล น้ำปลา และหอมซอย 1/4 ถ้วย ผัดให้แห้ง
3. ใส่เส้นลงในกระทะหมู ผัดไฟอ่อนให้ร้อนทั่วตักออก
4. เจียวไข่ด้วยน้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะให้เป็นแผ่นบาง ๆ ตักออกม้วนหั่นฝอยสำหรับโรยหน้า

วิธีจัด

ตักเส้นหมี่ ผัดใส่จานโรยด้วยไข่เจียวหั่นฝอย โรยด้วยผักชีต้นหอมหั่นหยาบ ๆ และพริกขี้หนูหั่นบาง ๆ วางทับ วางมะม่วงซอยและมะนาวผ่าเสี้ยวลงข้าง ๆ จานเสิร์ฟกับผัก ต้นหอม ผักชี กะหล่ำปลี แตงกวา
*ทดลองสูตรโดยอาจารย์ศรีสมร คงพันธุ์ คำนวณคุณค่าทางอาหารโดยกลุ่มงานเคหกิจเกษตร

เส้นหมี่เป็ดตุ๋นมะเขือเทศ


เส้นหมี่เป็ดตุ๋นมะเขือเทศ




เครื่องปรุง

สะโพกเป็ด 400 กรัม, มะเขือเทศ 2 ลูก, พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา, น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา

อบเชย 1 ท่อน, น้ำสุก 3 ถ้วย, ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมัน 2 ถ้วย, เส้นหมี่ลวก


- สับเป็ดเป็นชิ้น ๆ ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน นำเป็ดลงทอดพอเหลือง ตักขึ้นพักไว้

- ตั้งน้ำต้มให้เดือด ใส่มะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ น้ำมันหอย เม็ดพริกไทย ตามด้วยเนื้อเป็ดที่ทอดไว้แล้ว แต่งรสด้วยซีอิ้วขาว และน้ำตาลตามชอบ เคี่ยวต่อจนเป็ดเปื่อย

-นำอบเชยมาปิ้งให้ทั่ว ใส่ในหม้อเป็ด ปิดฝาหรี่ไฟลงตั้งทิ้งไว้ประมาณอีกสัก 10 นาที ปิดไฟ ตักราดลงในชามเส้นหมี่และผักลวกที่เตรียมไว้

เส้นราดหน้า พระตำหนักสวนกุหลาบ


เส้นราดหน้า พระตำหนักสวนกุหลาบ




เส้นก๋วยเตี๋ยว 1 ถ้วย
เนื้อไก่ 1/3 ถ้วย
ถั่วแดงต้มเปื่อย 2 ช้อนโต๊ะ
ผักกวางตุ้งหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ 1/4 ถ้วย
น้ำตาลทราย 1 1/2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
แป้งมัน 1 1/4 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วดำ 1 ช้อนชา
น้ำปลา 1 ช้อนชา
พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
น้ำ 1/2 ถ้วย
กระเทียมสับ 3 กลีบใหญ่


1. หมักเนื้อไก่ ถั่วแดงด้วย พริกไทย น้ำปลา เกลือ และแป้งไว้ 15 นาที
2. ผัดเส้นก๋วยเตี๋ยว กับซีอิ้วดำให้สุก
3. เจียวกระเทียมให้เหลืองใส่เนื้อไก่หมัก ใส่ผัก ใส่น้ำ ใส่น้ำปลา น้ำตาล แป้งมัน ปิดฝา พอสุก ชิมรสยกลง ตักราดหน้าก๋วยเตี๋ยว
*ทดลองสูตรและคำนวณคุณค่าทางอาหารโดยกลุ่มงานเคหกิจเกษตร

เห็ดนางฟ้า ฟักทอง มันเทศ ถั่วฝักยาวชุปแป้งทอด


เห็ดนางฟ้า ฟักทอง มันเทศ ถั่วฝักยาวชุปแป้งทอด




ฟักทอง 200 กรัม
มันเทศ 1 หัว
เห็ดนางฟ้า 200 กรัม
ถั่วฟักยาว 200 กรัม
แป้งสาลี 1/2 ถ้วย
แป้งข้าวเจ้า 1/2 ถ้วย
มะพร้าว 1/2 กิโลกรัม
พริกแห้ง 3 เม็ด
เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ
หอมหัว 3 หัว
กระเทียม 3 หัว
น้ำ 1/3 ถ้วย
น้ำมันพืช 3 ถ้วย


1. ตำน้ำพริกให้ละเอียด ปอกเปลือกมันเทศ และฟักทอง หั่นเป็นเส้นยาวประมาณ 1 นิ้ว หนา 1 ซ.ม.
2. คั้นมะพร้าวใส่น้ำ 1/3 ถ้วย คั้นให้ได้กะทิ 3/4 ถ้วย
3. ผสมแป้งกับกระทิเข้าด้วยกัน ใส่น้ำพริกคนให้เข้ากัน
4. ล้างเห็ดนางฟ้าตัดโคนเอาดินออก ผ่าครึ่งดอก
5. แบ่งแป้งที่ผสมออกมาเคล้ากับผักแต่ละอย่างให้แป้งติดโดยทั่ว ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน
6. ตักผักแต่ละอย่างลงทอด ทอดให้เหลืองตักออกวางบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อให้สะเด็ดน้ำมันใช้เป็นอาหารว่าง

เมี่ยงปลาเผาใบชะพลู


เมี่ยงปลาเผาใบชะพลู




ปลาทับทิม 300 กรัม
(ปลากะพงขาว กะพงแดง หรือ ปลานิล ก็ได้)
ใบชะพลูสำหรับห่อปลาเผา 100 กรัม
รากผักชี กระเทียม พริกไทย 2-3 ช้อนโต๊ะ
(โขลกหยาบ)
ใบชะพลูและผักกาดหอมสำหรับห่อเมี่ยง 15-20 ใบ
กุ้งแห้ง 1/2 ถ้วย
มะพร้าวขูดคั่ว 1 ถ้วย
ถั่วลิสงคั่ว 1/2 ถ้วย
ขิงแก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
หอมเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
มะนาวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ผล
พริกขี้หนูเม็ดเล็กซอย 8-10 เม็ด
ส่วนผสมน้ำเมี่ยง
มะพร้าวขูดคั่ว 1 ถ้วย
กุ้งแห้งตำ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลปี๊บ 5 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะขาม 3 ช้อนโต๊ะ
กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ


1. นำน้ำตาลปี๊บตั้งไฟพอละลายใส่น้ำมะขามและกะปิ พอส่วนน้ำตาลเดือดจึงใส่มะพร้าวขูดคั่วและกุ้งแห้ง เคี่ยวจนเหนียว ยกลงพักไว้
2. ปลาทับทิมล้างน้ำให้สะอาด ใส่รากผักชี กระเทียมและพริกไทยที่โขลกไว้ในท้องปลา นำใบชะพลูวางบนกระดาษฟอยล์วางปลาลง ทับด้วยใบชะพลูอีกชั้นหนึ่ง ห่อกระดาษฟอยล์ให้มิด
3. ย่างปลาบนเตาถ่านหรือเตาไฟฟ้าก็ได้ ย่างพอสุก(ระวังอย่าให้ใบชะพลูไหม้) ยกลงแกะเอาแต่เนื้อปลา รับประทานพร้อมเครื่องเมี่ยงและน้ำเมี่ยง

เมี่ยงเต้าหู้ใบชะพลู (แบบมังสวิรัติ)


เมี่ยงเต้าหู้ใบชะพลู (แบบมังสวิรัติ)




ส่วนประกอบ : : น้ำจิ้ม
พริกขี้หนูสวนไม่เด็ดก้าน (จะหอม) 10 เม็ด
ตะไคร้หั่นหยาบ 1/4 ถ้วย
ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ

ส่วนประกอบ : : ตัวเมี่ยง
พริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ 1 เม็ด
ขิงอ่อนหั่นชิ้นเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
แครอทหั่นชิ้นเล็ก 1/4 ถ้วย
เห็ดหอมสดหั่นเส้นยาว 1/4 ถ้วย
เกาลัดคั่วบิเป็นชิ้นเล็ก 1/4 ถ้วย
เต้าหู้ขาวแข็งยีละเอียด 1 ถ้วย
ใบชะพลูซอยเป็นเส้น 1/4 ถ้วย
พริกไทยสด 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ลูก
น้ำมันมะกอก (หรือน้ำมันพืช)


ตำพริกขี้หนู (ใช้ทั้งก้านจะหอมกว่า) พอแหลก อาจใช้มากหรือน้อยกว่า 10 เม็ดก็ได้แล้วแต่ชอบ
ใส่ตะไคร้ลงไปตำให้ละเอียด ตะไคร้เมื่อถูกตำจะมีน้ำมันหอมออกมาทำให้หอม ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว น้ำมะนาว คลุกให้เข้ากัน ตักใส่ชามเตรียมไว้

วิธีทำ เมี่ยง
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกลงไปสัก 1-2 ช้อนโต๊ะ พอร้อนใส่พริกชี้ฟ้าลงไปคั่วให้หอม ตามด้วยขิง ไฟอย่าแรงมากเดี๋ยวจะไหม้
พอหอมแล้วใส่แครอทตามลงไป ต้องผัดของสุกยากก่อน ผัดจนแครอทเริ่มใส แสดงว่าเริ่มสุก เติมน้ำมันมะกอกลงไปอีกนิด (เวลาเติมน้ำมัน ต้องเติมลงไปที่กระทะให้โดนความร้อน

ไม่ใช่ใส่ลงไปบนอาหารที่กำลังผัด น้ำมันต้องโดนความร้อนก่อนโดนอาหารจึงจะเกิดความหอม) ใส่เห็ดหอมสดลงไป

ที่ต้องเติมน้ำมันก่อนเพราะเห็ดหอมจะค่อนข้างดูดน้ำมัน แต่ก็ต้องผัดด้วยน้ำมันจึงจะหอม ผัดจนเห็ดสุก ก็เติมเกาลัดลงไปเพิ่มความหวานมัน ใส่เต้าหู้ที่ยีไว้ ผัดจนเข้ากันดี

ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว (โดยโรยไปรอบ ๆ กระทะให้ถูกความร้อนก่อน ซีอิ๊วจะฟู่หอม อย่าโรยไปบนอาหาร)

น้ำตาลทรายแดง ผัดจนเข้ากัน ปิดไฟ ยกกระทะลงจากเตา ใส่ใบชะพลู พริกไทยสด เพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน เคล้าให้เข้ากัน สุดท้ายค่อยบีบมะนาว (ต้องปิดไฟก่อนบีบมะนาว ไม่อย่างนั้นจะขม)

ตักใส่ชาม เวลาเสิร์ฟ ใช้ใบผักกาดหอม ผักสลัด และใบชะพลู ตักตัวเมี่ยงใส่ลงไป ราดด้วยน้ำจิ้ม แล้วห่อกินเป็นคำ ๆ เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่าง ทานเล่น ช่วยให้ทานผักได้มาก

แถมยังอุดมไปด้วยสมุนไพรไทยที่เป็นประโยชน์ ทั้งขิง ตะไคร้ ใบชะพลู พริกไทยสด รวมทั้งเป็นอาหารมังสวิรัติที่ให้คุณค่าครบถ้วนอีกด้วย

เส้นใหญ่ราดหน้าปลาเต้าซี่


เส้นใหญ่ราดหน้าปลาเต้าซี่




เส้นใหญ่ 200 กรัม
ปลาเก๋า/ปลากะพง 400 กรัม
พริกหวานเม็ดใหญ่สีเขียว แดง เหลือง หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมใหญ่ 400-500 กรัม
น้ำสต็อก 4 ถ้วย
เต้าซี่ 1/4 ถ้วย
น้ำมันหอย 4 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพดละลายน้ำ 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันสำหรับทอดและผัด


วิธีผัดก๋วยเตี๋ยว: ยีเส้นก๋วยเตี๋ยวให้ร่วน นำลงคั่วในกระทะให้เหลืองเล็กน้อยและมีกลิ่นหอม

วิธีหมักปลา: หั่นเนื้อปลาชิ้นใหญ่หนา โรยเกลือ น้ำตาล ใส่น้ำมันพืช น้ำมันงา อย่างละประมาณ 1/4 ช้อนชา ใส่ไข่ขาว 1 ฟอง โรยแป้งข้าวโพดให้เกาะชิ้นปลา คลุกเครื่องปรุงทั้งหมดกับเนื้อปลาให้ทั่ว พักไว้สักครู่ แล้วนำไปทอดในน้ำมันร้อนจัดให้สุก 80 % ต้องใส่น้ำมันให้ท่วมชิ้นปลา

วิธีทำราดหน้า
1.ล้างเต้าซี่ให้สะอาด แช่ในน้ำอุ่นสักพัก นำขึ้นใส่ตะแกรงพักไว้ให้แห้งแล้วสับหยาบๆ
2.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่เต้าซี่และกระเทียมลงไปผัดจนหอม แล้วจึงใส่พริกหวานผัดพอสลด เติมน้ำสต็อก ผัดจนพริกหวานเริ่มสุก
3.ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำ พอเหนียวใส่ปลาที่ทอดไว้ ผัดให้เข้ากันและตักราดเส้นก๋วยเตี๋ยว

การคั่วก๋วยเตี๋ยวควรใช้ไฟปานกลางอ่อน คั่วเร็วๆ ใช้ตะหลิวเกลี่ยเส้นเพื่อไม่ให้ติดกัน และต้องระวังไม่ให้เส้นขาด คนที่หัดผัดส่วนใหญ่เส้นก๋วยเตี๋ยวจะจับกันเป็นก้อน ต้องหัดผัดหลายครั้งๆ

ผัดพริกหยวก กับถั่วแดงหลวง


ผัดพริกหยวก กับถั่วแดงหลวง




น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
พริกหยวก 10 เม็ด
ถั่วแดงหลวงต้มเปื่อย 1 ถ้วย
น้ำ 1/4 ถ้วย
ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วดำ 2 ช้อนชา
เกลือ 1 ช้อนชา
น้ำตาล 2 ช้อนชา
แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ


1. ล้างพริกเด็ดขั้วออก หั่นความยาวของเม็ดหนาประมาณ 1/2 นิ้ว หรือเม็ดหนึ่งหั่นให้ได้ 4 ชิ้น
2. ผัดพริกกับน้ำมันจนพริกเปลี่ยนสี ใส่ถั่ว ใส่ซีอิ้วขาว ซีอิ้วดำ เกลือ น้ำตาลและน้ำคนให้ทั่ว
3. ละลายแป้งข้าวโพดกับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน ใส่แป้งลงในกะทะ คนให้ทั่วพอแป้งสุก ตักออกใส่จาน

ผัดผักรวมมิตร


ผัดผักรวมมิตร




ถั่วแขกหั่นท่อนสั้น
1/4
ถ้วย

แครอทหั่นชิ้นยาว
1/2
ถ้วย

เห็ดฟางผ่าครึ่ง
1
ถ้วย

เต้าหู้หั่นชิ้นพอคำ
1
แผ่น

กระเทียมสับละเอียด
1
ช้อนชา

ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนโต๊ะ

น้ำมันหอย
2
ช้อนโต๊ะ

น้ำซุป
1/4
ถ้วย

น้ำมัน
2
ช้อนโต๊ะ

น้ำมันสำหรับทอด


ใส่น้ำมันสำหรับทอดลงในกระทะ ใส่เต้าหู้ทอดพอเหลือง ตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำมัน
ใส่น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่กระเทียม เจียวพอหอม ใส่แครอท ถั่วแขก เห็ดฟาง ผัดพอสุก ใส่น้ำซุป ผัดให้ทั่ว
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย ใส่เต้าหู้ ผัดให้ทั่ว ปิดไฟ
ตักใส่จาน เสิร์ฟ

ผัดถั่วแดงทรงเครื่อง


ผัดถั่วแดงทรงเครื่อง




ถั่วแดงต้มสุก 2 ถ้วย
กระเทียมสับ 3 กลีบ
ถั่วฝักยาว 10 ฝัก
มะเขือเทศหั่นเล็ก 1/4 ถ้วย
ฟักทองหั่นเล็ก 1 ถ้วย
ซีอิ้วดำ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ


1. หมักถั่วแดงต้ม ด้วยซีอิ้วดำและเกลือ
2. เจียวกระเทียมด้วยน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ถั่วฝักยาวหั่นยาว 1 ซ.ม. ใส่ฝักทองใส่น้ำ ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาล ใส่มะเขือเทศ รับประท่นกับข้าว

ผัดขิงเบญจามิตร


ผัดขิงเบญจามิตร




กุ้งแชบ๊วย 5 ตัว เห็ดฟางผ่าครึ่ง 1/2 ถ้วย

เห็ดนางฟ้าหั่นชิ้น 1/2 ถ้วย เห็ดเป๋าฮื้อหั่นชิ้น 2 ดอก

เห็ดหอมสด 2 ดอก เห็ดหูหนูหั่นครึ่งดอก 5 ดอก

ขิงหั่นฝอย 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมหั่นเป็นเส้น 1 เม็ด

พริกไทยป่น 1/2ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

เต้าเจี้ยวชนิดเค็ม 1 ช้อนชา
น้ำมันหอย 1 ช้อนชา

น้ำซุป 1/2 ถ้วย
น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ


1.ตั้งกระทะใช้ไฟปานกลางพอร้อน ใส่น้ำมันพืช ใส่ขิงลงผัดพอหอม ใส่เห็ดทุกชนิดลงผัดรวมกัน พอใกล้สุก ลดไฟอ่อน เติมน้ำซุป

2.ปรุงรสด้วยเต้าเจี้ยว น้ำมันหอย น้ำตาล พริกไทย เร่งไฟปานกลาง พอเดือด ใส่กุ้ง พริกชี้ฟ้าแดง ต้นหอม คนให้เข้ากัน ตักใส่จาน เสิร์ฟ

ผัดขี้เมาถั่วเขียวกับมะเขือยาว


ผัดขี้เมาถั่วเขียวกับมะเขือยาว




มะเขือยาว 1/2 ก.ก.
กระเทียม 20 กลีบ
พริกสด 5 เม็ด
น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
ถั่วเขียว 1.5 ถ้วย
ใบกระเพรา 3 กิ่ง
ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1/4 ถ้วย


1. ล้างมะเขือยาว ตัดเป็นท่อนสั้น 1 นิ้ว ผ่า 4 ชิ้น
2. โขลกกระเทียม พริกสดให้ละเอียด
3. ผัดพริกกับน้ำมันให้หอม ใส่ถั่วเขียว ซีอิ้วขาว ผัดให้หอม ใส่มะเขือยาว น้ำ พอมะเขือสุกใส่ใบกระเพรา ยกลง

วันพฤหัสบดีที่ 11 ธันวาคม พ.ศ. 2551

ผัดหัวปลีขี้เมา


ผัดหัวปลีขี้เมา




หัวปลีหั่นฝอย 3 ถ้วยตวง
เนื้อสะโพกไก่สับเป็นชิ้นพอคำ 1 ถ้วย
น้ำกะทิ 1 ถ้วย (หรือ 1 กล่อง)
ใบกะเพรา 1/3 ถ้วย
พริกไทยอ่อน 2 ช่อ
น้ำปลา 1-2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
ส่วนผสมน้ำพริก
พริกไทยเม็ด 1/2 ช้อนชา
กระเทียม 6-7 กลีบ
พริกขี้หนูสด 10-15 เม็ด
รากผัดชีหั่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ตะไคร้หั่นบาง 1 ช้อนโต๊ะ
กะปิ 1/4 ช้อนชา
เกลือเล็กน้อย


1. แกะกลีบนอกของหัวปลีสีแดงออกจนเหลือกลีบอ่อน ซอยบางและแช่ในน้ำส้มมะขามเพื่อไม่ให้ดำ เมื่อจะผัดจึงใส่ตะแกรงพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
2. เคล้าเนื้อไก่กับน้ำปลาครึ่งช้อนโต๊ะไว้ประมาณ 20 นาที
3. ตำส่วนผสมน้ำพริกให้แหลกและพักไว้
4. ผัดน้ำพริกที่ตำไว้กับน้ำมันจนหอม ใส่เนื้อไก่ลงผัดพอสุก ค่อยๆ ใส่กะทิ เร่งไฟให้แรงขึ้น แล้วใส่กะทิจนหมด ใส่หัวปลี ผัดจนสุกและน้ำกะทิงวดลง
5. ใส่ใบกระเพรา พริกไทยอ่อน ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ตักขึ้นรับประทานร้อนๆ

ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลา


ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลา




ลูกชิ้นปลาหั่นชิ้นพอคำ 2 ถ้วย
กระชายหั่นฝอย 1 ช้อนโต๊ะ
พริกชี้ฟ้าแดงซอยตามยาว 2 เม็ด
โหระพาเด็ดเป็นใบ 1/2 ถ้วย
น้ำตาลปีบ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะ

เครื่องแกง

พริกแห้งแกะเมล็ดแช่น้ำ 5 เม็ด
หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ข่าซอย 1 ช้อนชา
ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ผิวมะกรูดซอย 1 ช้อนชา
รากผักชีหั่นฝอย 1 ช้อนชา
เกลือป่น กะปิ อย่างละ 1 ช้อนชา
โขลกเครื่องแกงทั้งหมดรวมกันให้ละเอียด


ใส่น้ำมันลงกระทะ ใส่เครื่องแกงลงผัดให้หอม ใส่ลูกชิ้น ผัดพอทั่ว
ปรุงรสด้วยน้ำตาลปีบ น้ำปลา ชิมรส ใส่กระชายลงผัดให้สุก ใส่พริกชี้ฟ้า ผัดพอทั่ว
ตักขึ้นใส่จาน โรยหน้าด้วยโหระพา เสิร์ฟ
หมายเหตุ ใช้ลูกชิ้นชนิดต่าง ๆ รวมกัน

ผัดเต้าหู้แข็งกับหลายผัก


ผัดเต้าหู้แข็งกับหลายผัก




เต้าหู้แข็งชนิดขาว 2 แผ่น
บรอคโคลี่ 2 ต้น
กระหล่ำปลี 1 ถ้วย
หอมหัวใหญ่ 1 หัว
ขึ้นฉ่าย 2 ต้น
หน่อไม้ไผ่ตง 1 หัว
ผักกาดขาวปลี 1 ต้น
ถั่วงอก 1 ถ้วย
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งข้างโพด 1.5 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1/4 ถ้วย


1. ล้างเต้าหู้หั่นครึ่งแผ่นแล้วจึงหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 ซ.ม. ล้างบรอคโคลี่ ปอกเปลือกแข็งออก หั่นส่วนก้านเป็นชิ้นบางๆ โดยหั่น
เป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว ส่วนดอกตัดเป็นช่อเล็กๆ ปอกเปลือกหอมใหญ่ ผ่าครึ่งหั่นเป็นชิ้นตามขวางหนา 1/2 ซ.ม.
2. ล้างขึ้นฉ่ายตัดรากออกหั่นเป็นท่อน 1.5 นิ้ว หน่อไม้ไผ่ตงที่ต้มแล้ว หั่นส่วนแก่ออก ผ่าครึ่งหัวแล้วจึงหั่นเป็นชิ้นหนา 1/8 นิ้ว
3. ล้างผักกาดขาวปลีตัดออกเป็นก้านๆ หั่นเป็นชิ้นยาว 1.5 นิ้ว แยกก้านและใบ ล้างถั่วงอก
4. ทอดเต้าหู้ด้วยน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ให้เต้าหู้เหลืองตักออก ใช้น้ำมันที่เหลือ ใส่หอมใหญ่ผัดพอหอม ใส่หน่อไม้ ใส่บรอคโคลี่ส่วน
ก้าน ผัดพอทั่ว ใส่น้ำ ใส่ซีอิ้วขาว ซีอิ้วดำและน้ำตาล เกลือ ผัดให้ทั่ว
5. พอผักจวนสุก ใส่ขึ้นฉ่าย กะหล่ำปลี ผัดผักขาวปลีและบรอคโคลี่ส่วนดอก ผัดให้ทั่วละลายแป้งข้าวโพดกับน้ำ 2 ช้อนโต๊ะใส่
ลงในกระทะ ใส่ถั่วงอกผัดให้เข้ากัน ใส่เต้าหู้ผัดพอทั่วตักออก โรยพริกไทยป่นตามชอบ

ผัดยอดฟักแม้ว


ผัดยอดฟักแม้ว




ยอดฟักแม้ว 500 กรัม
น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมบุบ 3-4 กลีบ
น้ำมันหอย 2-3 ช้อนโต๊ะ



1. เด็ดหนวดยอดฟักแม้วออก เด็ดก้านและยอดอ่อนยาวประมาณ 1 นิ้ว ล้างให้สะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำ
2. ใส่กระเทียมลงเจียวในน้ำมันร้อนพอหอมและเหลือง ใส่ผักลงผัดเร็วๆ ใส่น้ำมันหอย ผัดให้ทั่ว ตักขึ้นรับประทานได้ทันที

ปลากะพงน้ำมันหอย


ปลากะพงน้ำมันหอย




ปลากะพงขาวน้ำหนัก 500 กรัม 1 ตัว
เห็ดฟาง 100 กรัม
หอมใหญ่หั่นแว่นบาง 1/2 ถ้วย
พริกชี้ฟ้าเหลืองหั่นฝอย 2 เม็ด
แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งทอดกรอบ 1/2 ถ้วย
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป 1/2 ถ้วย
น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันสำหรับทอด


ขอดเกล็ดปลา ล้างให้สะอาด แล่เนื้อปลา หั่นชิ้นประมาณ 2 นิ้ว
ผสมแป้งทอดกรอบกับน้ำ 1/2 ถ้วย เอาปลาชุบแป้ง ทอดในน้ำมันร้อน ไฟกลาง ให้สุกเหลืองทั้งสองด้าน ตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำมัน
ล้างเห็ดฟาง เฉือนโคนที่สกปรกออก ผ่าครึ่ง
ใส่น้ำมันสำหรับผัดลงกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่เห็ดฟางหอมใหญ่ น้ำซุป ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย ผัดสักครู่ ละลายแป้งข้าวโพดกับน้ำใส่ ผัดให้ข้นเหนียว
เรียงปลาทอดใส่จาน ตักผักราดบนปลา โรยพริกชี้ฟ้าเหลือง

ปลากะพงขาวใบกระเพรา แบบสปาเมนู


ปลากะพงขาวใบกระเพรา แบบสปาเมนู




ปลากะพงขาวแล่เอาแต่เนื้อ 2 ชิ้น
หอมใหญ่หั่นแว่น 5 - 6 แว่น
กระเทียมกลีบใหญ่ ฝานตามยาว 2 - 3 กลีบ
พริกชี้ฟ้าเหลืองแดงหั่นแฉลบ 5 - 6 ชิ้น
ใบกระเพรา 1/4 ถ้วย
น้ำปลา 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปผัก 1/4 ถ้วย


ทำน้ำซุปผัก โดยการเคี่ยวแครอท ต้นกระเทียม เซเลอรี่ หัวไชเท้านาน 1 ชั่วโมงแล้วกรอง
ตั้งน้ำซุปผักบนเตา ใส่หอมใหญ่และกระเทียมลงไป ตั้งไฟให้เดือดเพื่อดึง ความหอมของ หอมใหญ่และ กระเทียมออกมา

รอจนน้ำเดือดพล่าน ค่อยใส่เนื้อปลาลงไป ปลาจะได้ไม่คาว (กลับเอาด้านหนังปลาลงก่อน) พอเริ่มสุก ใส่น้ำปลาและพริกชี้ฟ้าลงไป กลับปลา ต้มต่อไปประมาณ 1-2 นาที ใช้ทัพพีกดที่ชิ้นปลา

ถ้าเนื้อปลาเริ่ม แข็งแสดงว่าสุกแล้ว ก็ใส่ใบกระเพราลงไป คนนิดหน่อยให้ผักสลบ และมีสีเขียวเข้มขึ้น เคี่ยวจนน้ำ งวดลงนิดหน่อย จึงยกลงจากเตา ตักใส่จานเสิร์ฟ

เวลาเสิร์ฟ เอาข้าวกล้อง ใส่ในพิมพ์หรือ ชามเล็กทรงกระบอก แล้วคว่ำลงในจาน ตักปลาหงายเอา ด้านเนื้อขึ้น ตักหอมใหญ่ กระเทียม พริกชี้ฟ้า ใบกระเพราวางข้าง ๆ

ตักน้ำซุปราดลงไป แต่งจานด้วยใบกระเพรา 1 ช่อเพื่อความสวยงาม

เสิร์ฟกับน้ำตะไคร้ใส่วุ้นตะไคร้ที่ให้รสหวานอ่อน ๆ แต่สดชื่น

ปลาหมึกวงผัดบร็อกคอลี


ปลาหมึกวงผัดบร็อกคอลี




ปลาหมึกกล้วย 3 ตัว
บล็อคโคลี่ 1 ต้น
แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป 1/2 ถ้วย
น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ


ล้างบล็อคโคลี่ให้สะอาด ลอกเปลือกแข็งออก หั่นเป็นชิ้นพอคำ
ใส่น้ำ 1 ถ้วย น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา เกลือป่น 1 ช้อนชา และน้ำมัน 1 ช้อนชา ลงในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด ใส่ บล็อคโคลี่ ลวกพอสุก แล้วตักแช่ในน้ำเย็น ตักขึ้น พักให้สะเด็ดน้ำ
ล้างปลาหมึกให้สะอาด ลอกเยื่อออก ดึงส่วนที่รับประทานไม่ได้ออก ล้างให้สะอาด หั่นแว่น
ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่ปลาหมึก ผัดสักครู่ ใส่บล็อคโคลี่ ผัดพอทั่ว ใส่น้ำซุป
ปรุงรสด้วยน้ำตาล ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย ผัดพอทั่ว ละลายแป้งข้าวโพดกับน้ำใส่ ผัดสักครู่จนน้ำข้นเหนียว ปิดไฟ ยกลง

ปลาหมึกแช่ผัดผักบล็อคโคลี่-แครอท


ปลาหมึกแช่ผัดผักบล็อคโคลี่-แครอท




ปลาหมึกแช่ 1 ถ้วย
กุ้งชีแฮ้ 5 ตัว
บร็อคโคลี่ 1 ต้น
เบบี้แครอท 10 หัว
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
ซิอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป 1/2 ถ้วย
น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ


1. ล้างปลาหมึกให้สะอาด บั้งให้สวย หั่นเป็นชิ้นพอคำ ล้างกุ้งให้สะอาด ปอกเปลือกไว้หาง ผ่าหลังใช้เส้นดำออก
2. ล้างบล็อคโคลี่ให้สะอาด ลอกเปลือกแข็งออก หั่นเป็นชิ้นพอคำ ล้างแครอทปอกเปลือก
3. ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใช้ไฟแรง ใส่แครอท บร็อคโคลี่ ผัดสักครู่ใส่น้ำซุป ใส่ปลาหมึก กุ้ง ผัดพอทั่ว
4. ปรุงรสด้วยน้ำตาล ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย ผัดซักครู่ ทุกอย่างสุก ปิดไฟ ยกลง ตักใส่จาน เสิร์ฟ

ปูผัดพริก


ปูผัดพริก




ปู ทะเลเนื้อแน่นขนาด 600 กรัม 1 ตัว หน่อไม้รวกหั่นเป็นเส้นยาว 1 ถ้วย เห็ดหอมขนาดกลางแช่น้ำ 4 ดอก ต้นหอมหั่นยาวครึ่งนิ้ว 3 ต้น หัวหอมใหญ่หั่นตามขวาง 1/2 หัว ต้นขึ้นฉ่ายหั่นยาวนิ้วครึ่ง 5 ต้น พริกชี้ฟ้าแดง 2 เม็ด กระเทียมตำ 10 กลีบ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 3 ฟอง นมสด 1/2 ถ้วย น้ำซุป 1 ถ้วย น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ พริกศรีราชา ชนิดเผ็ดกลาง 1/4 ถ้วย ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูแดงตำ 10 เม็ด น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ


1. ล้างปูให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน กระเทียม พริกตำ ลงผัดให้หอม เติมน้ำซุปปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสพริกศรีราชา ซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว
3. ผัดปูกับน้ำปรุงในกระทะจนสุก
4. ตีไข่กับนมให้เข้ากัน เติมลงในกระทะ ตามด้วยเห็ดหอม หอมหัวใหญ่ ต้นหอม ขึ้นฉ่ายและพริกชี้ฟ้าแดง เป็นอันเสร็จ
สูตรจาก หนังสือ อาหารทะเล สำนักพิมพ์แสงแดด

บะหมี่ญี่ปุ่นทรงเครื่อง


บะหมี่ญี่ปุ่นทรงเครื่อง




เส้นโซบะ หรือเส้นบะหมี่ญี่ปุ่นลวก 1 จาน
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เห็ดหอมแห้งแช่น้ำให้นิ่ม 5 - 6 ดอก
แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก
ปูอัด 2 ชิ้น
ไควาเระ ตัดรากออก 1 กำเล็ก
เนื้ออกไก่ต้ม ฉีกเป็นเส้น 1 หยิบมือ
ขิงดองญี่ปุ่นซอยเป็นเส้นเล็ก 1 ช้อนชา
น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
โชยุ (ซีอิ๊วญี่ปุ่น) 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
น้ำ (นิดหน่อย)

ส่วนประกอบ : : น้ำราดบะหมี่
มิโซ (เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น) 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว (ซื้อที่ซูเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่น) 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพริก (Chili Oil) 1 ช้อนชา
น้ำ


ลวกเส้นโซบะ หรือเส้นบะหมี่อะไรก็ได้ที่ชอบให้สุก ราดด้วยน้ำเย็นเพื่อไม่ให้ติดกัน พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
ตีไข่ไก่ ใส่น้ำลงไปนิดหน่อย ตั้งกระทะให้ร้อน แล้วกรอกไข่ใส่ลงไปให้เป็นแผ่น เริ่มเกรียมแล้วกลับด้าน ทอดให้สุก คว่ำใส่จานพักไว้ (จะทำได้ประมาณ 2 แผ่น)

พอเย็นแล้วซอยให้เป็นเส้นยาวเหมือนที่กินกับข้าวคลุกกะปิแต่เส้นใหญ่กว่า (ถ้ารีบหั่นตอนไข่ยังไม่เย็นจะทำให้ไข่แหลก หั่นได้ไม่สวย)

ต้มเนื้อไก่ให้สุก ตักขึ้นพักไว้ให้เย็น ฉีกเป็นเส้นฝอย (ห้ามเอาไปล้างน้ำเย็น เพราะจะทำให้เวลาเอาไปฉีกแล้วแฉะ ต้องตั้งทิ้งไว้ให้น้ำแห้งและเย็นเอง)

ต้มเห็ดหอมที่แช่น้ำไว้แล้วให้สุก ประมาณ 5 นาที เทใส่กระชอนพักให้เย็น หรือจะล้างด้วยน้ำเย็นก็ได้ แล้วใช้นิ้วรีดน้ำออกจากเห็ดให้หมด ไม่อย่างนั้นเองไปผัดแล้วรสชาติจะไม่เข้มข้น ตัดก้านออกแล้วหั่นเป็นเส้นยาว

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เห็ดลงไปผัดกับน้ำมันงานิดหน่อย ผัดจนกระทั่งเห็ดเริ่มแห้งเกือบไหม้ เติมโชยุ น้ำตาลทรายนิดหน่อย ถ้าแห้งไปเติมน้ำได้ ผัดจนกระทั่งแห้ง ตักใส่จานพักไว้

ฝานแตงกวาเป็นแผ่นบาง เอาแต่เปลือกและเนื้อ ไม่เอาเม็ด แล้วหั่นเป็นเส้นยาว บี้ปูอัดให้เป็นเส้น ๆ

วิธีปรุง : :
คนมิโซกับน้ำส้มสายชู น้ำมันพริก และน้ำให้เข้ากัน
ตักเส้นโซบะใส่จาน ราดด้วยน้ำราดบะหมี่ให้ทั่ว แต่งหน้าด้วยไข่เจียวหั่นฝอย แตงกวา ปูอัด เห็ดหอมผัด เนื้อไก่ฉีก ไควาเระ จับขิงดองเป็นก้อนวางตรงกลาง กินเย็น ๆ อร่อยเหมาะกับหน้าร้อน

บะหมี่หน้าเห็ดซอส XO


บะหมี่หน้าเห็ดซอส XO




เส้นบะหมี่โมโรเฮยะ 2 แผ่น
หอมใหญ่สับละเอียด 1/2 หัว
เห็ดหอมสดหั่นชิ้นยาว 5 - 6 ดอก
เห็ดแชมปิญองสดหั่นชิ้นยาว 5 - 6 ดอก
เห็ดฟางหั่นชิ้นหนาพอดี ๆ 5 - 6 ดอก
ซุกีนี่สีเหลืองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ลูก
แตงร้านไม่เอาเม็ดหั่นสี่เหลี่ยม 1 ลูก
ซอส XO 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย อย่างละนิดหน่อย
งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงาธรรมชาติ หรือน้ำมันพืชสำหรับผัด


ลวกเส้นบะหมี่โมโรเฮยะในน้ำผสมเกลือนิดหน่อย ประมาณ 4-5 นาที เทใส่กระชอน ราดด้วยน้ำเย็นเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน ใส่จานพักไว้
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ใส่หอมใหญ่ลงไปผัด พอสุกใสก็ใส่เห็ดลงไป (อาจต้องเติมน้ำมัน ไม่อย่างนั้นจะแห้งเกินไป เพราะเห็ดจะดูดน้ำมัน) ผัดจนเห็ดเหี่ยวและหอมดีแล้ว ก็ตักขึ้นใส่จานพักไว้ก่อน

เติมน้ำมันในกระทะ ใส่ซุกีนี่กับแตงร้านลงไป ผัดจนสุกใส เทเห็ดที่ผัดไว้ใส่กลับลงไปในกระทะ (ที่ต้องผัดแยกกันก่อน เพราะเห็ดกับผักสุกไม่พร้อมกัน) คลุกคนเข้ากัน แหวกที่ตรงกลาง

แล้วใส่ซอส XO ลงไป (ควรใส่ซอสลงบนกระทะ ไม่ใช่บนอาหาร ความร้อนจะได้ดึงความหอมของซอสออกมา) เคล้าให้เข้ากัน ใส่ซีอิ๊วขาวและน้ำตาลทรายแดงได้อีกนิดหน่อยถ้าชอบ ปิดไฟ

ตักราดลงบนเส้นบะหมี่ที่ลวกไว้ หรือจะเอาเส้นลงมาคลุกไปกับเห็ดเลยก็ได้ โรยหน้าด้วยงาขาวคั่ว

ทะเลผัดนมสด


ทะเลผัดนมสด




กุ้ง สด 40 กรัม เนื้อปลา 40 กรัม หอยเชลล์ 40 กรัม เนื้อปู 40 กรัม ไข่ขาว 100 กรัม นมสด 100 กรัม แป้งมัน 15 กรัม น้ำตาลทราย 1/4 ช้อนชา เกลือ 1/3 ช้อนชา น้ำมันพืช


1. นำกุ้งสด เนื้อปลา หอยเชลล์ และเนื้อปู ไปลวกพอสุก ตักขึ้นพัก

2. ผสมไข่ขาวกับนมสดตีให้เข้ากัน จากนั้นเติมแป้งมัน เกลือ และน้ำตาลลงไป คนให้เข้ากัน

3. ใส่เนื้อสัตว์ลงไปในส่วนผสมที่ 2 และคนให้เข้ากัน

4. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน เทส่วนผสมที่ 3 ลงไป ผัดให้สุกจนอาหารแห้งพอประมาณ

ถั่วแดงผัดพริก


ถั่วแดงผัดพริก




ถั่วแดงต้มเปื่อย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำพริกแกงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
ถั่วฝักยาว 2 ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูด 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 2 ถ้วย
ซีอิ้วขาว 1/4 ถ้วย
น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 3 ถ้วย


1. ล้างถั่วฝักยาว ตัดเป็นท่อนสั้น 1 นิ้ว
2. ผัดน้ำพริกกับน้ำมันให้หอม ใส่ถั่วแดง ใส่น้ำตาล ซีอิ้วขาว ใส่ถั่วฝักยาว น้ำเปล่า ใส่ใบมะกรูดฉีก ผัดพอทั่วตักออกเป็นใช้ได้

ข้าวคลุกไข่เค็ม


ข้าวคลุกไข่เค็ม




ลูกหนำเลี้ยบแกะเม็ด 1/4 ถ้วยตวง
หมูสับรวน 1/2 ถ้วย
มะม่วงซอย 1/4 ถ้วย
หอมแดง 1/4 ถ้วยตวง
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 3 ถ้วยตวง
ไข่เจียวซอย 1/2 ถ้วย
พริกขี้หนูซอย 2 ถ้วยตวง


ผัด ลูกนำเลี้ยบกับกระเทียมจนกระทั่งมีกลิ่นหอมจึงตามด้วยข้าวลงไปคลุกจนเข้ากัน ดี เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงคือมะม่วงสดซอย หอมแดง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไข่เจียวซอย พริกขี้หนูซอย

ข้าวหน้าหนำเลี้ยบผัดต้มยำ


ข้าวหน้าหนำเลี้ยบผัดต้มยำ




น้ำมันถั่วเหลืองตรามรกตสำหรับผัด ข้าวสวยและไข่ดาวสำหรับรับประทานคู่หนำเลี้ยบ จำนวน
1 ช้อนโต๊ะ
เนื้อหมูบด 100 กรัม
พริกขี้หนูบุบพอแตก 10 เม็ด
เครื่องทำต้มยำตราโลโบ
น้ำผึ้งสำหรับทาผิว
ผักสดสำหรับแต่ง
สิ่งที่ต้องเตรียม (สำหรับการทำส่วนผสมไส้)
กระเทียม รากผักชีและพริกไทยดำ โขลกรวมกัน 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
แฮมหั่นเป็นชิ้น 200 กรัม
เห็ดหอมแห้งดอกเล็กแช่น้ำจนนุ่ม, แครอทหั่นเต๋าขนาด 1 x 1 ซม. ลวกสุก,แปะก้วยต้มสุก, เกาลัดต้มสุก, เม็ดบัวต้มสุก, เมล็ดถั่วลันเตา ลวกสุก, พุทราจีน
น้ำหนักรวม 400 กรัม
ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรสและซีอิ๊วขาว อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เบคอนหั่นเป็นชิ้นทอดกรอบ 100 กรัม


ทาตัวไก่ด้วยซีอิ๊วดำให้ทั่ว แล้วคลุกด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่น พักไว้ นานประมาณ 10 นาที
- บรรจุส่วนผสมไส้ใส่ลงในตัวไก่ นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศา ฟาเรนไฮด์ นานประมาณ 30 นาที หรือจนกระทั่งสุกเหลือง นำออกจากเตา ทาผิวไก่ด้วยน้ำผึ้งให้ทั่ว นำเข้าอบต่ออีกครั้ง นานประมาณ 5-10 นาที
จัดใส่จาน แต่งด้วยผักสดให้สวยงาม พร้อมรับประทาน
วิธีทำ (สำหรับการทำส่วนผสมไส้)
-ผัดเครื่องที่โขลกไว้กับน้ำมันงาจนมีกลิ่นหอม เติมแฮม เห็ดหอม แปะก้วย เกาลัด เม็ดบัวต้มสุก พุทราจีน เมล็ดถั่วลันเตาและแครอท ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว เกลือป่นและน้ำผึ้ง
ผัดจนส่วนผสมเข้ากันดี ใส่เบคอนทอดกรอบ ผัดพอเข้ากัน จึงยกลงเตรียมไว้

กุ้งผัดพริกไทยดำ


กุ้งผัดพริกไทยดำ




กุ้งสดปอกเปลือกดึงไส้ออก 300 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง 5-6 ต้น
พริกไทยดำคั่วบุบหยาบๆ 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโตะ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
น้ำซุปหรือน้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ


1. ตัดปลายส่วนที่แก่ของหน่อไม้ฝรั่งออก นำไปลวกในน้ำร้อนและตักขึ้นแช่ในน้ำเย็นจัดเพื่อให้กรอบและมีสีเขียวสวย พักให้สะเด็ดน้ำ เรียงลงจานให้สวยงาม
2. ใส่น้ำมันในกระทะพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวพอหอม ตามด้วยพริกไทยดำบุบ ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอยและน้ำตาล คนพอเข้ากัน เติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่า พอเดือดใส่กุ้งลงผัดพอสุก ตักขึ้นวางบนหน่อไม้ฝรั่ง

ก้ามปูยัดไส้กุ้งน้ำแดง


ก้ามปูยัดไส้กุ้งน้ำแดง




ก้ามปู 10 ก้าม
กุ้งสด 1 กิโล
ไก่ 1 ตัว
หมู 1 กิโล
มันหมู 1/4 กิโล
ขาแฮม 1/4 กิโล
แป้งมันฮ่องกง 2 ถ้วย
เห็ดหอม 3 หัว
ผักคะน้า 8 ต้น
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ


นำ ก้ามปูนึ่งให้สุกแล้วซับให้แห้ง โรงแป้งมันบางๆ แล้วเอากุ้งสดบดกับมันหมูแล้วห่อก้ามปูให้ก้ามโผล่ออกมานิดหน่อย แล้วเอาไปนึ่งประมาณ 5 นาที สุกแล้วเอาเห็ดหอมพิเศษ และคะน้าผัดกับน้ำแกงซึ่งตุ๋นด้วยไก่และหมู และขาแฮมพิเศษแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมันหอย แล้วใส่ก้ามปูที่นึ่งสุกแล้วลงไป ทิ้งไว้ในรสชาติซึมเข้าไปในเนื้อกุ้งบด พอน้ำเดือดแล้วใส่แป้งมันลงไปให้เข้มข้นเล็กน้อย พอเดือดจึงตักขึ้นเรียงใส่จานให้สวยงาม ด้วยการประดับด้วยดอกไม้จากแครอท

กระเพาะปลาผัดแห้ง


กระเพาะปลาผัดแห้ง




กระเพาะปลา 100 กรัม
น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่ 2 ฟอง
เห็ดหอมแช่น้ำจนนุ่ม 3 ดอก
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
ถั่วงอกเด็ดหาง 1 ถ้วย
ต้นหอม 2 ต้น
พริกชี้ฟ้าแดง หั่นฝอย พอประมาณ


1 นำกระเพาะปลาแห้ง ไปแช่ในน้ำร้อนหลายๆ น้ำ และบีบกระเพาะปลา เพื่อให้กระเพาะปลานิ่ม
และน้ำมันในตัวกระเพาะปลาออกมา จะได้ไม่เหม็นหืน ล้างให้สะอาด บีบให้แห้ง
2 นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันลงไป พอร้อนใส่กระเพาะปลาลงผัดสักครู่ ดันกระเพาะปลาไว้อีกข้าง
ต่อยไข่ใส่ เกลี่ยไข่ให้เคลือบกระเพาะปลา ผัดให้ไข่แห้ง ใส่เห็ดหอม ผัดให้เข้ากัน
3 ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว พริกไทย เหล้าจีน
4 ใส่ถั่วงอก ต้นหอม ผัดให้เข้ากัน มีกลิ่นหอมตักใส่จาน ตกแต่งด้วยพริกชี้ฟ้าแดงหั่นฝอย

ไข่เยี่ยวม้ากะเพรากรอบ


ก้ามปูยัดไส้กุ้งน้ำแดง




ก้ามปู 10 ก้าม
กุ้งสด 1 กิโล
ไก่ 1 ตัว
หมู 1 กิโล
มันหมู 1/4 กิโล
ขาแฮม 1/4 กิโล
แป้งมันฮ่องกง 2 ถ้วย
เห็ดหอม 3 หัว
ผักคะน้า 8 ต้น
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ


นำ ก้ามปูนึ่งให้สุกแล้วซับให้แห้ง โรงแป้งมันบางๆ แล้วเอากุ้งสดบดกับมันหมูแล้วห่อก้ามปูให้ก้ามโผล่ออกมานิดหน่อย แล้วเอาไปนึ่งประมาณ 5 นาที สุกแล้วเอาเห็ดหอมพิเศษ และคะน้าผัดกับน้ำแกงซึ่งตุ๋นด้วยไก่และหมู และขาแฮมพิเศษแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมันหอย แล้วใส่ก้ามปูที่นึ่งสุกแล้วลงไป ทิ้งไว้ในรสชาติซึมเข้าไปในเนื้อกุ้งบด พอน้ำเดือดแล้วใส่แป้งมันลงไปให้เข้มข้นเล็กน้อย พอเดือดจึงตักขึ้นเรียงใส่จานให้สวยงาม ด้วยการประดับด้วยดอกไม้จากแครอท

ไก่ผัดลูกเหลียง


ไก่ผัดลูกเหลียง




เนื้อไก่หั่นชิ้นพอคำ 200 กรัม
ลูกเหรียง 100 กรัม
มะพร้าวขูด 100 กรัม
น้ำตาลปีบ 2-3 ช้อนชา
น้ำปลา 1-2 ช้อนชา
น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องแกง

พริกแห้งเม็ดใหญ่แกะเมล็ดออกแช่น้ำ 3 เม็ด
พริกขี้หนูสด 5 เม็ด
หอมแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมซอย 2 ช้อนชา
ตะไคร้ซอย 1 ช้อนชา
ขมิ้นซอย 1 ช้อนชา
ข่าหั่นละเอียด 1/2 ช้อนชา
กะปิ 1 ช้อนชา
โขลกเครื่องแกงทั้งหมดรวมกันให้ละเอียด


ล้างลูกเหรียงให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
คั้นมะพร้าวให้ได้กะทิ 1/2 ถ้วย
ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟกลาง ใส่เครื่องแกง ผัดให้หอม ใส่กะทิ เดือดสักครู่ใส่ไก่ ผัดให้เข้ากัน ใส่ลูกเหรียง ผัดให้ไก่และลูกเหรียงสุก
ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา ผัดให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ ยกลง ตักใส่จาน เสิร์ฟ